De vakantieperiode staat voor de deur, en dat betekent vaak: op pad! Of u nu met de auto, trein of vliegtuig gaat, en of u nu kiest voor een kampeertrip, een strandvakantie of een stedentrip, de kans op kleine ongemakken of ongelukjes is altijd aanwezig. Een schaafwond tijdens een wandeling, een insectenbeet op de camping, of die onverwachte blaar door te veel sightseeing; het kan uw vakantieplezier aardig bederven. Maar geen zorgen! Met een goed voorbereide EHBO reisset en wat basiskennis bent u op veel situaties voorbereid.

Waarom een EHBO reisset onmisbaar is

Thuis hebben we vaak alles binnen handbereik, maar onderweg is dat anders. U bent misschien ver weg van een apotheek of medische post, en zeker in het buitenland kunnen taalbarrières of onbekende medicatie voor stress zorgen. Een compacte, complete EHBO reisset in uw bagage is dan een absolute must-have. Het geeft rust en zorgt ervoor dat u snel kunt handelen bij kleine ongelukjes.

Wat stopt u in uw EHBO reisset voor onderweg?

Een goede EHBO kit is afgestemd op de reis en de bestemming, maar er zijn een aantal onmisbare items die in elke EHBO reisset thuishoren:

Wondverzorging:

• Ontsmettingsmiddel: Zoals alcohol wipes of spray voor het desinfecteren van wonden.
• Diverse pleisters: Verschillende maten, inclusief blarenpleisters en waterafstotende pleisters.
• Steriele gaasjes: Om grotere wonden af te dekken.
• Verbandmiddelen: Een rolletje verband, fixatiepleister of sporttape.
• Schaartje en pincet: Voor het knippen van verband of het verwijderen van splinters.

Pijn & koorts:

• Pijnstillers: Zoals paracetamol of ibuprofen (ook geschikt voor kinderen, let op de dosering).
• Middelen tegen diarree en ORS (Oral Rehydration Salts): Vooral belangrijk in warmere landen om uitdroging te voorkomen.
• Middelen tegen reisziekte: Als u daar gevoelig voor bent.

Allergie & huid:

• Anti-allergiemedicatie: Bijvoorbeeld antihistaminica tegen insectenbeten of hooikoorts.
• Zalf tegen insectenbeten en jeuk: Zoals azaron of zinkzalf.
• Zonnebrandcrème en aftersun: Onmisbaar om verbranding te voorkomen en te verzachten.

Overige handige items:

• Tekentang: Vooral handig als je de natuur in gaat.
• Thermometer: Om koorts te meten.
• Handgel/desinfecterende doekjes: Voor hygiëne onderweg.
• Blad met belangrijke telefoonnummers: Denk aan alarmnummers van het land, uw reisverzekering en contactpersonen.

Tip: Denk ook aan eventuele persoonlijke medicatie die u of uw reisgenoten nodig hebben. Neem hiervan altijd voldoende mee voor de hele reis, plus wat extra voor onvoorziene omstandigheden. Vraag bij de apotheek om een medicijnpaspoort als uw medicatie gebruikt die onder de Opiumwet valt, dit is belangrijk voor reizen naar bepaalde landen.

EHBO-basisprincipes onderweg

Niet alleen de inhoud van uw EHBO reisset is belangrijk, ook wat u doet bij een ongelukje. Een opfriscursus EHBO kan nooit kwaad, maar hier zijn alvast de basisprincipes die altijd van pas komen:

• Veiligheid Eerst: Zorg altijd dat de situatie veilig is voor u en het slachtoffer voordat u hulp verleent.
• Kalm Blijven: Probeer rustig te blijven. Paniek helpt niemand.
• Hulp Inroepen: Aarzel niet om professionele hulp (lokaal alarmnummer!) in te schakelen als de situatie ernstig is of als u twijfelt.
• Wonden Reinigen: Bij snij- of schaafwonden, reinig de wond grondig met water en zeep (of ontsmettingsmiddel) om infecties te voorkomen.
• Koelen bij Zwellingen/Verstuikingen: Gebruik een (instant) coldpack of ijsblokjes gewikkeld in een doek om zwelling te verminderen bij verstuikingen of kneuzingen.
• Hydrateren bij Diarree/Braken: Bied kleine beetjes water of ORS aan om uitdroging te voorkomen.

Tips voor specifieke reisvormen

• Kamperen: Neem extra middelen tegen insectenbeten mee, een tekentang, en vergeet een zaklamp niet voor nachtelijke trips naar het toiletgebouw.
• Wandelvakantie: Goede blarenpleisters zijn goud waard. Denk ook aan sporttape voor het ondersteunen van enkels.
• Exotische bestemmingen: Controleer vooraf welke vaccinaties u nodig heeft en overweeg middelen tegen malaria als dit van toepassing is. Neem voldoende muggenspray mee.

Test uw kennis en ga goed voorbereid op reis!

De beste voorbereiding is kennis. Een EHBO cursus, of op zijn minst een herhaling van de basisprincipes, kan u het zelfvertrouwen geven om adequaat te handelen in een noodsituatie. Veel reisorganisaties en het Rode Kruis bieden cursussen aan.

Met een beetje vooruitdenken en de juiste spullen in uw bagage, kunt u met een gerust hart op vakantie. Geniet van uw reis en weet dat u met een goede EHBO reisset klaar bent voor wat er ook op uw pad komt!

Voor een goede EHBO cursus in de regio Den Haag moet u bij AmbuWerk Nederland B.V. zijn. Meer EHBO tips? Bezoek ook eens ons Instagram account.

Nuttige andere blogs

• Wat te doen bij tekenbeet – Tekenbeten alarm –  “Klein beestje, groot gevaar”
• Vakantie kinder EHBO tips
• Wat te doen bij insectensteek?
• Vakantie EHBO Tips – Eerste hulp bij ongelukken
• EHBO cursus op eigen locatie in Dordrecht
• EHBO Wassenaar
  

Veel gestelde vragen